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自分は自分、バカはバカ。 他人に振り回されない一人勝ちメンタル術

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詳しい情報
読み: ジブン ワ ジブン バカ ワ バカ : タニン ニ フリマワサレナイ ヒトリガチ メンタルジュツ
出版社: SBクリエイティブ
単行本: 208 ページ / 220.0 g
ISBN-10: 4797398604  ISBN-13: 9784797398601  [この本のウィジェットを作る]
NDC(9) : 159

紹介

鋼のメンタル王・ひろゆきが教える
いつでもどこでもマイペースを貫く、逆転の思考法!
鋼のメンタル王・ひろゆきが教える
いつでもどこでもマイペースを貫く、逆転の思考法!

◎イライラが消える!
◎他人に振り回されない!
◎どんな相手にもビビらない、ブレない!

「一人勝ちメンタル」を手に入れる、最強のテクニック22。


【「はじめに」より抜粋】


この本は、職場などの生活圏、ネット、社会のいたるところに普遍的に存在する、「他
人を攻撃する迷惑な人」と賢く距離を取り、スルーする方法について、僕自身が普段
やっていることをお伝えするものです。

僕はよく、ほかの人から「メンタルが強い」と言われます。ネット上で叩かれても、
かつて立ち上げたネット掲示板、「2ちゃんねる」に関連したいろいろな訴訟案件を抱
えていても、どうやら、周りの人たちには、ぜんぜん気にしていないように見えるみた
いです。僕自身はべつに、特段自分が、強じんなメンタルを持ってるとは思ってないん
ですがね。

こんなふうにいうと、ちょっと語弊があるかもしれませんが、僕は、周囲にいる人た
ちを基本「見下しモード」でながめています。「自分は自分、バカはバカ」と考える。
このモードでいると、他人に攻撃されてもそんなに気にならず、ストレスフリーで過ご
すことができます。

心の持ち方のコツをつかめば、人との距離をうまく取って、余計なものに振り回され
ないで気分よく生きていくことができます。そしてそれは、それほど難しいことではな
いのですよ。

目次

はじめに 「自分は自分、バカはバカ」で、人生はうまくいく

「離れたくても離れられない人間」とはもめるな
ムダなものに振り回されない力=最強の個人戦略

序章 「自分だけがトクする」領域は広がり続けている

「みんな」より「自分だけ」でできることのほうが多くね?
バカと戦略的に距離を置く技術が最強の人生戦略である
これから始まる時代は「資産価値ある自分」が最重要

第1章 バカに振り回されない戦略的コミュニケーション術

1 職場のバカに振り回されない護身術
ムカつく上司、同僚への正面突破は効果ゼロ
スケープゴートにされないために、あえて「前」に出ろ

2 相手に悟られず、バカをコントロールするコツ
「発注者」と「メリット」を明確化する
「情報量が多い人」=「使える人」と思え

3 周囲と自分との間に「ポジティブな差」を作れ
「会社を休んでも気にされないキャラ」になるルール
無茶ぶりされたら「できない理由」は言うな

4 日本企業の「同じ釡の飯」幻想に惑わされるな
「会社に期待しない」が基本マインド
いくら頑張っても給料が増えない本当の理由
「会社がなくなると困る」って、幻想だよね

5 他人とは「危害を加えられない距離感」を保て
「自分」に期待しないのは超重要
「自己評価」と「人事評価」を擦り合わせろ
転職サービスで自分の「時価」をチェックする
履歴書にムダな「空白」を作らない裏ワザ

第2章 厄介なヤツを味方につけるストレスフリーの仕事術

6 スキルアップは「コスパ」で決めろ
自分的にしっくりくる「スキル」の選び方
「イヤな職場」もマッチング次第
「用途不明のスキル」はむしろ武器になる

7 「営業」スキルが人間の仕事になる
「人」を相手に「モノ」を売る仕事は淘汰されない
「売り方」ではなく「買われ方」から考えてみる
「こだわりの薄い人」がうまくいく
これから使える「プログラミング思考」

8 社会では「それっぽい提案」ができるヤツが一人勝ちす
勝負を決めるのは「正しさ」よりも「説得力」
人を動かす「重役っぽい雰囲気」を醸し出すスキル

9 「モチベーション皆無」でも勝手にやる気が続く方法
「今の動作」を続けたくなる本能を使いこなせ
「ネガティブな感情」を「やる気」に変換する思考

10 心配事が無問題になる考え方
「自分的無理ゲーの状況」と、「選択肢」をシミュレーションする
日本では「リスク」を取っても無問

第3章 「他人の目」をスルーするスキル

11 あなたが「人と自分を比べてしまう」ワケ
日本の同調圧力は「意識レベル」と「外見レベル」がある
他人との距離が近すぎる「人口密度の高さ」のワナ

12 「いい人」のフリをうまくやめれば、嫌われない
「嫌われ慣れ」していない人が陥るパターン
嫌われるデメリットを「定量化」してみる

13 「ネガティブな感情」を消す2つのルール
あえて、イヤな記憶をフラッシュバックさせる
「イヤなこと」が思い浮かんだ時のリアクションを決める
自分自身を「機械」or「動物」として俯瞰してみる

14 イヤなことを引きずらない「自分トリセツ」の作り方
イライラは「納得できる自分ルール」で消え
「思い通りになる」領域を意識的に広げろ

15 ネットのバカを華麗にスルーするスキル
ネット上では「自分の理想像」がこじれるとキツい
SNSにはびこる「上から目線」の構造
ネットで絡んでくる人は「正義感」を持っている
身元を特定されると、論争が泥仕合になる
「自分に関係ないこと」を気にするだけムダ

第4章 自分の「資産価値」を上げるメンタル術

16 本当に価値があるのは「自分自身」
お金で買える「豊かさ」の限界値はこれくらい
幸福度は「価値のついていないモノ」で決まる
普段できない体験に投資するメリットはでかい

17 自分の維持費を上げるな
「給料を上げるスキル」よりも大切なこと
あえて「自分の維持費」を低くしてみる

18 「我慢」しなくても「欲望」はコントロールできる
「私物化」しなければストレスになりようがない
「自分へのごほうび」は、やりすぎ注意

19 「目の前の出来事」に集中すると、焦りが消える
「今」に意識を向けて心のスイッチを切り替える
「目の前のこと」に、とにかく細かく意識を向けろ

20 無料でトクするミニゲームのすすめ
人間は「トクする」ことで幸福を感じられる生き物
「人生のコスパ」ファーストでうまくいく

第5章 周りがどうなろうと「ノーダメージの個人」になれる

21 日本社会が「オワコン化」しても大丈夫
少子高齢化が進む日本?
「こだわらないエネルギー」は社会を変える

22 これから日本の職場はもっと働きやすくなる
無風状態の個人で生きのびろ
ブラック企業は近い将来、駆逐される
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